美食是个很奇特的东西，只要你赋予它爱，就会有奇迹发生，所以说用真心
去做每一道菜，让菜充满爱。而爱需要多姿多彩，就如同生活只有多彩的生活才是
福的。而这道【金汤山药】就是简单山药蒸熟，不同的是我用南瓜做了一个汁，看
起来是不是颜色诱人呀。山药有固肾益精作用，南瓜有解毒作用，同时对肠胃有一
定作用，两者结且是一道廉价养身菜品。是值得推荐的一道简单菜肴！
去做每一道菜，让菜充满爱。而爱需要多姿多彩，就如同生活只有多彩的生活才是
福的。而这道【金汤山药】就是简单山药蒸熟，不同的是我用南瓜做了一个汁，看
起来是不是颜色诱人呀。山药有固肾益精作用，南瓜有解毒作用，同时对肠胃有一
定作用，两者结且是一道廉价养身菜品。是值得推荐的一道简单菜肴！
| 主料 | ||
| 南瓜两片 | 山药半根 | |
| 辅料 | ||
| 蜂蜜1勺 | 水2勺 | |
金汤山药的做法，共7个步骤
1/7. 金汤山药食材。
2/7. 去皮山药洗净切成2公分厚度的段。
3/7. 然后把南瓜和山药段上锅蒸。
4/7. 15分钟左右至山药熟透。
5/7. 然后把南瓜用勺子碾成泥。
6/7. 炒锅加入两勺水放入南瓜和蜂蜜翻炒均匀起泡即可。
7/7. 然后把山药两个一组摆盘，然后把山药汁淋在上面即可。
小窍门
1、山药的粘液有些人会过敏，所有处理时候带着手套比较好一些。
2、山药带着皮蒸熟了去皮也可以避免粘液过敏。
2、山药带着皮蒸熟了去皮也可以避免粘液过敏。
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吃南瓜100克，热量22千卡
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吃山药100克，热量57千卡
相当于思考57分钟消耗的热量...
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