| 主料 | ||
| 青菜，香肠，剩米饭，鲜肉，葱适量 | ||
青菜香肠炒饭的做法，共2个步骤
1/2. 切生肉几片当锅里炒出油脂，然后放入青菜梗跟葱头颗粒翻炒，烧软再放入菜叶也炒软，接着放入剩米饭翻炒，米饭散开后放入香肠颗粒，再翻炒几下放盐巴，味精。完成
2/2. 完成
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| 青菜，香肠，剩米饭，鲜肉，葱适量 | ||
1/2. 切生肉几片当锅里炒出油脂，然后放入青菜梗跟葱头颗粒翻炒，烧软再放入菜叶也炒软，接着放入剩米饭翻炒，米饭散开后放入香肠颗粒，再翻炒几下放盐巴，味精。完成
2/2. 完成
吃香肠100克，热量508千卡
相当于壁排球73分钟消耗的热量...
吃青菜100克，热量15千卡
相当于背部训练4分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于芭蕾舞34分钟消耗的热量...
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