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超简单莲藕胡萝卜骨头汤

超简单莲藕胡萝卜骨头汤

吴小闹的段小段

吴小闹的段小段

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主料
大骨750克莲藕一节(约400)克胡萝北1根(可不放)
料酒少许(也可不放)姜片2大片少量

超简单莲藕胡萝卜骨头汤的做法,共9个步骤

超简单莲藕胡萝卜骨头汤的做法图解1

1/9. 剁好的骨头用清水洗净,清洗的时候注意不要被骨头弄伤手。

超简单莲藕胡萝卜骨头汤的做法图解2

2/9. 将洗净的骨头放入开水中焯2分钟后捞出。

超简单莲藕胡萝卜骨头汤的做法图解3

3/9. 把捞出的骨头上的血沫用清水冲干净。

超简单莲藕胡萝卜骨头汤的做法图解4

4/9. 另做半锅清水,冷水放入姜片和焯过的骨头,再滴入少许料酒(也可不放)。开大火烧开后转小火慢炖1至1个半小时。

超简单莲藕胡萝卜骨头汤的做法图解5

5/9. 炖骨头的这段时间可以处理藕和胡萝北,将藕对破切开后切大块。将胡萝北洗净后切成滚刀块状。备用。

超简单莲藕胡萝卜骨头汤的做法图解6

6/9. 骨头炖约还有半小时出锅的时候放入藕和胡萝北。

超简单莲藕胡萝卜骨头汤的做法图解7

7/9. 快炖好啦的样子~~

超简单莲藕胡萝卜骨头汤的做法图解8

8/9. 放入少量盐,靓汤就可以出锅啦~~汤鲜味美,不喜欢放胡萝北的可以不放。盐不要加多了,这个汤最主要是喝汤,盐放多了就盖住汤本身的鲜了

超简单莲藕胡萝卜骨头汤的做法图解9

9/9. 来一碗不~~健康又美味,哈哈

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营养信息

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  • 超简单莲藕胡萝卜骨头汤热量290 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质6.2 克
  • 碳水化合物53.63 克
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