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筒子骨炖霸王花和竹笋

筒子骨炖霸王花和竹笋

snw雪小厨

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主料
筒子骨3根干霸王花适量竹笋适量
花椒适量适量鸡精适量
胡椒粉适量

筒子骨炖霸王花和竹笋的做法,共6个步骤

筒子骨炖霸王花和竹笋的做法图解1

1/6. 三根筒子骨先洗干净,然后用水煮开就捞起来,把筒子骨再洗干净,然后砂锅也洗干净,再加入大半锅水,加入筒子骨(当然要敲断),加入老姜,加入7-8颗花椒,大火水开后转小火慢炖。

筒子骨炖霸王花和竹笋的做法图解2

2/6. 霸王花用水泡半小时以上,泡软就好了

筒子骨炖霸王花和竹笋的做法图解3

3/6. 这竹笋是我妈妈去农村玩的时候去山上摘的,为了好保存,拿回来先煮好了然后放冰箱急冻起的,我就解冻好以后就可以了,当然新鲜竹笋更好。

筒子骨炖霸王花和竹笋的做法图解4

4/6. 霸王花泡好以后放锅里炖,竹笋也一起放锅里。

筒子骨炖霸王花和竹笋的做法图解5

5/6. 炖上2小时以上就可以了。好了加入盐,鸡精,胡椒粉就可以了,这里胡椒粉可加可不加,看自己口味。

筒子骨炖霸王花和竹笋的做法图解6

6/6. 好了,汤好喝,不油腻。我还加了一点新鲜莲子(主要上次炖莲子银耳羹剩的,就丢里面了,不然坏了)

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营养信息

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  • 筒子骨炖霸王花和竹笋热量110 千卡
  • 脂肪21.05 克
  • 蛋白质28.7 克
  • 碳水化合物199.45 克
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