| 主料 | ||
| 酸奶250克 | 芒果小半个 | 香蕉一根 |
| 蓝莓干10克 | 芦荟适量 | |
水果酸奶杯的做法，共5个步骤
1/5. 先将酸奶倒入小碗中
2/5. 我一直买的这个芦荟，很好吃的。芦荟取两勺放入酸奶中
3/5. 芒果切成粒铺在上面
4/5. 香蕉切片摆好
5/5. 最后撒上蓝莓干（这种蓝莓干是去哈尔滨的时候买的，味道酸酸甜甜的、新鲜的蓝莓其实没什么味道，比较喜欢这种）
小窍门
提示：水果摆在酸奶上面卖相比较好，我切芒果的时候弄乱了就懒得摆造型了。适合女生早晚餐哈
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营养信息
详细信息>>- 水果酸奶杯热量689 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质4.77 克
- 碳水化合物70.39 克
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吃酸奶100克，热量104千卡
相当于混凝土工作15分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于赛艇7分钟消耗的热量...
吃芦荟100克，热量53千卡
相当于漂流11分钟消耗的热量...
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