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自制凉皮

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与美与食共进

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超级健康的凉皮,自己做的,无论是凉拌还是炒,随心所欲……
主料
中筋面粉350克酵母2克2克
适量

自制凉皮的做法,共12个步骤

自制凉皮的做法图解1

1/12. 将2g盐放入面团里,然后逐渐加入适量的水,揉成光滑面团,盖上保鲜膜静止30分钟

自制凉皮的做法图解2

2/12. 然后取一个稍微大点的盆,放点水将面团来回搓洗

自制凉皮的做法图解3

3/12. 已经洗到出筋

自制凉皮的做法图解4

4/12. 然后用个筛子,隔去颗粒,再过滤2次,保证细腻度

自制凉皮的做法图解5

5/12. 盖上保鲜膜放冰箱冷藏5个小时,让洗面水沉淀

自制凉皮的做法图解6

6/12. 面筋放入2g酵母至发发酵2倍大,然后大火蒸20分钟,蒸熟好,可以放入凉皮里

自制凉皮的做法图解7

7/12. 5个小时候过后,拿出来洗面水,小心的倒掉上面的清水,不要触碰到洗面水!剩下的洗面水比较稠,加入适量的清水调一下,调到挂浆就可以了,然后用个不锈钢碟,底部涂层油,以防粘底!水开后,装点面糊放入碟中,蒸2分钟即可,然后将碟放入事先准备一盆冷水里摊凉,然后将凉皮拿出来,继续蒸第二张凉皮,以此类推!晶莹剔透,清澈见手(这2个步骤没有拍照,希望能看得明白)

自制凉皮的做法图解8

8/12. 蒸好的凉皮

自制凉皮的做法图解9

9/12. 然后切成条状

自制凉皮的做法图解10

10/12. 想吃吗(*^o^*)赶紧自己做啊

自制凉皮的做法图解11

11/12. 我不喜欢凉拌的,我来了个三丝炒的^_^

自制凉皮的做法图解12

12/12. 口感弹又韧,非常好吃(^◇^)

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营养信息

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  • 自制凉皮热量1267 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物75.2 克
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