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一人食贝贝南瓜蒸炒饭佐孜然豆腐

一人食贝贝南瓜蒸炒饭佐孜然豆腐

RWenaz

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因为小小的南瓜很可爱 哈哈
主料
贝贝南瓜1个米饭适量鸡里脊1块
蘑菇1个豆干1块西芹2根
大蒜1瓣老豆腐1块孜然粉适量
酱油适量芝麻适量

一人食贝贝南瓜蒸炒饭佐孜然豆腐的做法,共7个步骤

一人食贝贝南瓜蒸炒饭佐孜然豆腐的做法图解1

1/7. 准备食材。

一人食贝贝南瓜蒸炒饭佐孜然豆腐的做法图解2

2/7. 该洗洗该切切、憋偷吃哟。

一人食贝贝南瓜蒸炒饭佐孜然豆腐的做法图解3

3/7. 将切好的食材倒入锅中炒呀嘛炒一炒,再加入米饭、酱油混合翻炒呗 ^o^

一人食贝贝南瓜蒸炒饭佐孜然豆腐的做法图解4

4/7. 小南瓜洗一洗搓一搓 切个盖子出来 里面扣扣干净 南瓜肉可以留着噢 和炒饭可以一起蒸着吃也不错呢。

一人食贝贝南瓜蒸炒饭佐孜然豆腐的做法图解5

5/7. 小南瓜蒸桑拿20-25分钟。

一人食贝贝南瓜蒸炒饭佐孜然豆腐的做法图解6

6/7. 蒸南瓜的时间煎个香喷喷的孜然豆腐。

一人食贝贝南瓜蒸炒饭佐孜然豆腐的做法图解7

7/7. 开盖即食。

小窍门

炒饭里的鸡里脊可以换成牛肉、猪肉、培根等不同的食材噢,喜欢吃什么就放什么。

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营养信息

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  • 一人食贝贝南瓜蒸炒饭佐孜然豆腐热量1474 千卡
  • 脂肪58.66 克
  • 蛋白质63.09 克
  • 碳水化合物145.55 克
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