| 主料 | ||
| 番薯4个 | ||
烤番薯条的做法，共3个步骤
1/3. 番薯高压锅蒸熟，剥皮，切条。
2/3. 烤箱150度，40分钟。判断烤好方法：用筷子按压番薯，如果能轻松戳动就是没有烤好，戳上去比较硬就是烤好了。
3/3. 取出，放凉，即可食用。
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| 主料 | ||
| 番薯4个 | ||
1/3. 番薯高压锅蒸熟，剥皮，切条。
2/3. 烤箱150度，40分钟。判断烤好方法：用筷子按压番薯，如果能轻松戳动就是没有烤好，戳上去比较硬就是烤好了。
3/3. 取出，放凉，即可食用。
吃番薯100克，热量101千卡
相当于种花22分钟消耗的热量...
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相当于儿童足球43分钟消耗的热量...
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