| 主料 | ||
| 青瓜半根 | 鹌鹑蛋适量 | 飞鱼籽适量 |
鹌鹑蛋&飞鱼籽的美味的做法，共3个步骤
1/3. 首先将鹌鹑蛋冷水下锅煮五分钟，中间要一直不停搅拌
2/3. 黄瓜半根，切薄片，鱼籽适量
3/3. 煮熟的鹌鹑蛋，去皮，放在黄瓜片上，再放上少许鱼籽，一口一个，挑战味蕾吧！
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| 主料 | ||
| 青瓜半根 | 鹌鹑蛋适量 | 飞鱼籽适量 |
1/3. 首先将鹌鹑蛋冷水下锅煮五分钟，中间要一直不停搅拌
2/3. 黄瓜半根，切薄片，鱼籽适量
3/3. 煮熟的鹌鹑蛋，去皮，放在黄瓜片上，再放上少许鱼籽，一口一个，挑战味蕾吧！
吃鹌鹑蛋100克，热量160千卡
相当于桑拿40分钟消耗的热量...
吃青瓜100克，热量11千卡
相当于做题6分钟消耗的热量...
吃鱼籽100克，热量143千卡
相当于做头发57分钟消耗的热量...
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