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空炸鱿鱼圈

空炸鱿鱼圈

寻找桃花岛41

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主料
鱿鱼1条全蛋液30克面包糠2大勺
淀粉1大勺
辅料
植物油1勺鸡粉少许白胡椒粉少许
料酒少许

空炸鱿鱼圈的做法,共14个步骤

空炸鱿鱼圈的做法图解1

1/14. 鱿鱼去头和内脏,撕去表皮

空炸鱿鱼圈的做法图解2

2/14. 切成宽窄相当的圈

空炸鱿鱼圈的做法图解3

3/14. 用少许鸡粉(或盐)和料酒、胡椒粉腌制片刻

空炸鱿鱼圈的做法图解4

4/14. 准备好淀粉、全蛋液、面包糠

空炸鱿鱼圈的做法图解5

5/14. 将鱿鱼圈在淀粉中滚一下,抖去多余淀粉

空炸鱿鱼圈的做法图解6

6/14. 接着在蛋液中转一下

空炸鱿鱼圈的做法图解7

7/14. 然后在面包糠中滚一下

空炸鱿鱼圈的做法图解8

8/14. 放入空炸内胆,交错着摆好,表面用刷子稍点少许植物油。压在一起也没关系,空炸是360度受热,不会影响成熟度。

空炸鱿鱼圈的做法图解9

9/14. 设置160度,5-8分钟左右,具体时长要根据鱿鱼圈的粗细和多少酌情增减

空炸鱿鱼圈的做法图解10

10/14. 完成后拖动手柄,打开倒出即可。抽屉型内胆有抽取开关,可将内胆单独取出,手柄是隔热的,无需再使用防烫手套。

空炸鱿鱼圈的做法图解11

11/14. 鱿鱼须也同样处理,160度烤10-15分钟左右即可

空炸鱿鱼圈的做法图解12

12/14. 细节图

空炸鱿鱼圈的做法图解13

13/14. 细节图

空炸鱿鱼圈的做法图解14

14/14. 细节图

小窍门

鱿鱼须也可以切成一条一条的,加热时间酌情缩减即可

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营养信息

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  • 空炸鱿鱼圈热量698 千卡
  • 脂肪15.3 克
  • 蛋白质38.5 克
  • 碳水化合物159.9 克
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