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降血压神食材-玉米面粉蒸芹菜叶

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80后的私厨by楠木的木

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天气转凉，父母们要注意保暖，食材上更要清淡，辅助降压的食材，更健康
主料
玉米面适量白糖适量盐少许
芹菜叶适量蒸鱼豉油或生抽适量香油适量
大蒜适量淀粉适量白胡椒适量

降血压神食材-玉米面粉蒸芹菜叶的做法，共5个步骤

降血压神食材-玉米面粉蒸芹菜叶的做法图解1

1/5. 芹菜叶洗净后，加盐，拌均匀，盐制

降血压神食材-玉米面粉蒸芹菜叶的做法图解2

2/5. 倒掉多余水份，放入，少许淀粉，和玉米面，胡椒粉，拌均匀

降血压神食材-玉米面粉蒸芹菜叶的做法图解3

3/5. 拌均匀后入盘，上锅蒸五分钟

降血压神食材-玉米面粉蒸芹菜叶的做法图解4

4/5. 蒸熟后的菜叶，蘸料，蒸鱼豉油一勺，醋半勺，香油半勺，蒜末，糖少许，拌均匀

降血压神食材-玉米面粉蒸芹菜叶的做法图解5

5/5. 沾食极好，辅助降低血压，天气凉应该多食

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营养信息

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  • 降血压神食材-玉米面粉蒸芹菜叶热量1136 千卡
  • 脂肪106.14 克
  • 蛋白质18.75 克
  • 碳水化合物309.35 克
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