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蒸芹菜叶子

蒸芹菜叶子

思想的芦苇

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一般吃芹菜的时候芹菜叶子都被丢了,实在是可惜了。芹菜叶子的营养很高的,做出合适的菜也不比芹菜口感差。
主料
芹菜叶子250克小麦面粉一杯大蒜3-5瓣
油、盐、生抽、芝麻油适量

蒸芹菜叶子的做法,共7个步骤

蒸芹菜叶子的做法图解1

1/7. 摘下来的芹菜叶子,洗净,晾一会到没有水滴下来就可以了。

蒸芹菜叶子的做法图解2

2/7. 把面粉一点一点和芹菜叶子拌在一起,要每片叶子都均匀得沾上面粉。

蒸芹菜叶子的做法图解3

3/7. 拌好的芹菜叶子转移到蒸锅,一层叶子撒细细的一层面粉,再一层叶子一层面粉,直到所有的叶子都放进蒸锅。

蒸芹菜叶子的做法图解4

4/7. 大火,水开后蒸5-10分钟。

蒸芹菜叶子的做法图解5

5/7. 蒸菜期间准备调料,大蒜切碎,加盐油生抽拌匀待用。

蒸芹菜叶子的做法图解6

6/7. 蒸好的芹菜出锅,稍凉不烫手的时候转移到大一点的容器里,我用的是一个小盆。

蒸芹菜叶子的做法图解7

7/7. 加入之前做好的调料,芝麻油,拌匀,装盘。

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营养信息

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  • 蒸芹菜叶子热量1202 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质15.7 克
  • 碳水化合物101.2 克
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