主料 | ||
蒜黄1000克 | 鸡蛋2个 | 黑木耳200克 |
辅料 | ||
食用油适量 | 盐适量 | 葱、姜、蒜、适量 |
生抽适量 | 蚝油适量 | 五香粉适量 |
淀粉适量 | 鸡精适量 |
1/9. 准备材料,如图
2/9. 准备材料,如图
3/9. 鸡蛋搅拌开,放少许葱花,油锅烧热放入鸡蛋,微微变色,立刻把鸡蛋盛出来备用。
4/9. 放葱、姜、蒜炒香。
5/9. 蒜黄、黑木耳入锅。
6/9. 放入适量盐、五香粉,继续翻炒。
7/9. 放入适量生抽、蚝油翻炒。
8/9. 最后用淀粉勾芡,便可出锅。
9/9. 成品
然而抗击雾霾光戴口罩怎么行?尤其是某宝上卖的几毛钱一个的一次性口罩,想必也就只能滤掉一小部分脏空气,作用是微乎其微的。雾霾的天气多吃点它吧,它可以帮助我们排毒,起到清肺清肠的吸附作用。它就是黑木耳,我们生活中常见的食材。黑木耳含有丰富的植物胶原蛋白,可以起到较强的吸附作用,对人们无意食下的谷壳、沙土、金属屑等起到溶解和抗氧化的作用。尤其是长期从事矿石开采、冶金、造假发、理发、面粉加工厂、棉纺毛纺等空气污染严重的工种,多吃黑木耳可以帮助身体排除多余垃圾,清理消化道清肺清肠的作用。