哈哈哈 这个名字好长
| 主料 | ||
| 桃胶适量 | 银耳适量 | 雪莲子适量 |
| 红枣适量 | 冰糖适量 | |
桃胶雪莲子银耳红枣羹的做法，共3个步骤
1/3. 隔夜泡发桃胶雪莲子银耳，桃胶要清理杂质
2/3. 听说桃胶煮太久会化掉，所以先煮了银耳雪莲子红枣，桃胶是中间再加进去的
3/3. 满满的胶原蛋白
小窍门
雪莲子放一点点就能很粘稠 桃胶泡发出来会变好大 这两种不用放很多
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营养信息
详细信息>>- 桃胶雪莲子银耳红枣羹热量1133 千卡
- 脂肪4.15 克
- 蛋白质37.62 克
- 碳水化合物337.1 克
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吃红枣100克，热量264千卡
相当于洗车88分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于变式平板支撑57分钟消耗的热量...
吃雪莲子100克，热量342千卡
相当于建筑62分钟消耗的热量...
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