为老公和宝宝做的。雾霾太重轻轻肺
| 主料 | ||
| 银耳一丙 | 大枣8-10颗 | 枸杞子n粒 |
| 冰糖适个人口味 | ||
银耳红枣羹的做法，共5个步骤
1/5. 银耳一丙
2/5. 大枣8颗。枸杞子n粒
3/5. 冰糖或者黄糖任选。根据个人口味
4/5. 放入煲汤锅中慢慢熬 两小时左右。待银耳的胶熬出来又黏糊又润肺
5/5. 两小时过去啦。熬的像玛瑙一样的颜色。口感超级棒。冰吃更过瘾。雾霾天气来一碗清心润肺。没有添加 小孩子吃更健康！
小窍门
雾霾必备
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营养信息
详细信息>>- 银耳红枣羹热量859 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物250.93 克
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