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玉米馒头

玉米馒头

平淡一生yan

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多吃粗粮,有益健康!
主料
面粉400克玉米面粉200克牛奶220克
酵母5克沸水180克细砂糖60克

玉米馒头的做法,共14个步骤

玉米馒头的做法图解1

1/14. 玉米面冲入沸水,要边冲入边用刮刀快速拌匀,放凉备用;

玉米馒头的做法图解2

2/14. 牛奶和酵母砂糖混合均匀;

玉米馒头的做法图解3

3/14. 倒入面粉,用刮刀拌几下;

玉米馒头的做法图解4

4/14. 启动厨师机和面10分钟;

玉米馒头的做法图解5

5/14. 和成光滑的面团,盖上保鲜膜发酵;

玉米馒头的做法图解6

6/14. 面团发酵至2倍大;

玉米馒头的做法图解7

7/14. 加入放凉后的玉米面;

玉米馒头的做法图解8

8/14. 继续启动厨师机,将玉米面和面团和均匀,如果感觉面团太湿,可适量再加入少许面粉,再和成软硬适中的面团;

玉米馒头的做法图解9

9/14. 再次发酵至2倍大;

玉米馒头的做法图解10

10/14. 将面团放在揉面垫上,用擀面杖均匀擀开,擀成长方形面片,底部压薄(面团太大,我分成两份擀开);

玉米馒头的做法图解11

11/14. 再自上而下卷起,收口处捏紧,再搓成较长条;

玉米馒头的做法图解12

12/14. 用切刀将两边先切下来揉成圆形状,中间再均切成若干份;

玉米馒头的做法图解13

13/14. 再逐个放入蒸笼,盖上盖,静置醒发20分钟左右(根据天气,夏天醒发15~20分钟,冬天是20~30分钟),醒发后的体积要有稍微膨胀变大些即可;

玉米馒头的做法图解14

14/14. 冷水上锅,大火烧开,蒸笼上汽后转中火,全程共蒸20分钟,关火后不要立即开锅,要静置5分钟后再打开。

小窍门

1.玉米面先用沸水烫过,能有效去除生味,烫好后一定要放凉,才能揉入发好的面团,否则容易把面团中的酵母烫死,影响后续发酵。
2.面团经过两次发酵,成品保湿性比较好,口感也比较松软,如果觉得麻烦,可以把第一步省略,揉匀的面团直接加入烫好放凉的玉米面。
3.馒头蒸好后不要马上打开盖,先静置5分钟以上,等锅内的温度降下一些,馒头也熟得更稳定了再开锅,表面才不会皱皮,影响口感和卖相。
4.不同品牌的面粉吸水性是不一样的,不同品牌的牛奶含水份也不一样,所以液体的加入要根据面团的软硬做调整。

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营养信息

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  • 玉米馒头热量1796 千卡
  • 脂肪4.7 克
  • 蛋白质18.11 克
  • 碳水化合物165.8 克
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