主料 | ||
有机菜花150克 | 西兰花100克 | 木耳适量 |
胡萝卜适量 | 大蒜适量 | 蚝油适量 |
1/5. 肉片切好加一点盐、料酒腌一下,用淀粉抓一下。胡萝卜切菱形片,菜花、西兰花撕成小朵用盐水泡一下,把里面的小虫、脏东西泡出来。木耳提前几个小时泡好,我买的秋木耳,口感不错。蒜切蒜片。
2/5. 锅里倒入油,温油滑炒肉片,待肉片熟后加葱花、蒜片翻炒几下。
3/5. 加入适量蚝油翻炒
4/5. 四种食材依次加入翻炒,加一点盐 、鸡精、白胡椒粉翻炒几下出锅。
5/5. 成品
几种食材都要过水焯一下,但时间要快,保证口感脆嫩。