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蛋黄酱焗北极鳕

蛋黄酱焗北极鳕

麦子老妈42

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网购了一条挪威的北极鳕,比平时吃的银鳕鱼个头小多了,拿了几块用蛋黄酱焗了吃!
主料
北极鳕3块色拉酱50克蛋黄1个
辅料
橄榄油5毫升2克黑胡椒碎2克

蛋黄酱焗北极鳕的做法,共10个步骤

蛋黄酱焗北极鳕的做法图解1

1/10. 网购的挪威北极鳕,用水冲洗干净

蛋黄酱焗北极鳕的做法图解2

2/10. 用厨房纸巾吸干水份

蛋黄酱焗北极鳕的做法图解3

3/10. 放入盐和黑胡椒碎腌制一会

蛋黄酱焗北极鳕的做法图解4

4/10. 平底锅中加入一点点橄榄油,放入北极鳕煎至两面变色出锅

蛋黄酱焗北极鳕的做法图解5

5/10. 取一个小碗加入色拉酱和蛋黄

蛋黄酱焗北极鳕的做法图解6

6/10. 搅拌均匀

蛋黄酱焗北极鳕的做法图解7

7/10. 把煎过的北极鳕放人烤碗里

蛋黄酱焗北极鳕的做法图解8

8/10. 均匀浇上蛋黄酱

蛋黄酱焗北极鳕的做法图解9

9/10. 放人烤箱220度烤8-10分钟,看见上面的酱变焦黄色即可

蛋黄酱焗北极鳕的做法图解10

10/10. 装盘即可,用点蔬菜装饰一下

小窍门

这个做法口味是比较清淡的

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营养信息

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  • 蛋黄酱焗北极鳕热量446 千卡
  • 脂肪105.34 克
  • 蛋白质16.1 克
  • 碳水化合物4.59 克
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