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西红柿白菜豆腐汤

西红柿白菜豆腐汤

果妈私房菜

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豆腐有美容功效,西红柿营养价值也高,跟白菜的结合,好吃又营养。这道西红柿白菜豆腐汤,食材简单,味道鲜咸,还带着西红柿独有的酸酸甜甜的味道,白玉菇的脆嫩鲜滑,口感多样,味道清香还有豆腐的软糯和白菜散发的丝丝甘甜,美不胜收。是一道不错的开胃菜!我家宝宝特别的喜欢喝,今晚喝了好几碗呢!
主料
豆腐1块西红柿2个白菜1棵
白玉菇200克生姜1块大蒜2粒
1勺鸡精1勺水淀粉1小碗
1棵

西红柿白菜豆腐汤的做法,共19个步骤

西红柿白菜豆腐汤的做法图解1

1/19. 准备好材料:豆腐一块,西红柿两个,白菜一可,白玉菇300g,生姜一块,葱一棵!

西红柿白菜豆腐汤的做法图解2

2/19. 西红柿切十字花刀,用开水烫一下,就很轻松的去掉西红柿的皮啦!

西红柿白菜豆腐汤的做法图解3

3/19. 豆腐切成条状,放在开水锅中焯水2分钟,捞出来,再把白玉菇放进去焯烫片刻捞出过凉水备用!(锅里加少许的盐和油,这样煮过的豆腐口感会变的相当好,而且再煮不容易碎,这种方法适用于所有的需要焯水的蔬菜!),剥皮的西红柿切成片,白菜梗和白菜心分开切成丝,生姜切片,蒜瓣切片,葱切段备用!

西红柿白菜豆腐汤的做法图解4

4/19. 锅烧热,放入适量的油,加姜片、蒜片、葱片,炒出香味。

西红柿白菜豆腐汤的做法图解5

5/19. 放入切好的西红柿翻炒,炒至西红柿出汁儿!

西红柿白菜豆腐汤的做法图解6

6/19. 加入切好的白菜梗翻炒均匀!

西红柿白菜豆腐汤的做法图解7

7/19. 加入足量的开水,再放入白玉菇,一起煮!

西红柿白菜豆腐汤的做法图解8

8/19. 煮到汤汁渐浓,放入焯好水的豆腐,继续煮开。

西红柿白菜豆腐汤的做法图解9

9/19. 煮豆腐的时候,我们来准备水淀粉:把玉米淀粉加适量的清水搅拌均匀即可!

西红柿白菜豆腐汤的做法图解10

10/19. 豆腐煮3分钟左右,就可以加入调好的水淀粉勾薄芡!

西红柿白菜豆腐汤的做法图解11

11/19. 加入白菜叶多的部分,煮一两分钟,加盐、少量鸡精,就可以出锅了。

西红柿白菜豆腐汤的做法图解12

12/19. 一道营养又美味的西红柿白菜豆腐汤就做好啦!是不是超级简单呢?

西红柿白菜豆腐汤的做法图解13

13/19. 成品图

西红柿白菜豆腐汤的做法图解14

14/19. 用食用薄荷点缀一下,是不是立马变的美美哒?

西红柿白菜豆腐汤的做法图解15

15/19. 成品图

西红柿白菜豆腐汤的做法图解16

16/19. 成品图

西红柿白菜豆腐汤的做法图解17

17/19. 成品图

西红柿白菜豆腐汤的做法图解18

18/19. 成品图

西红柿白菜豆腐汤的做法图解19

19/19. 成品图

小窍门

1:白菜切的时候分两部分,菜叶多的一部分、白帮多的一部分。
2:豆腐切长条、热水里焯,锅里加少许的盐和油,这样煮过的豆腐口感会变的相当好,而且再煮不容易碎。(此方法适用于所有需要焯水的蔬菜!)
3.豆腐随自己喜好可以使用南豆腐(嫩豆腐)或者北豆腐(老豆腐),白玉菇也可以随自己喜好换成金针菇来做哦!

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营养信息

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  • 西红柿白菜豆腐汤热量613 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质35.64 克
  • 碳水化合物130.81 克
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