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西红柿白菜豆腐汤

西红柿白菜豆腐汤

我是幸福妈咪

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豆腐有美容功效,西红柿营养价值也高,跟白菜的结合,好吃又营养。这道西红柿白菜豆腐汤,食材简单,味道鲜咸,还带着西红柿独有的酸酸甜甜的味道,白玉菇的脆嫩鲜滑,口感多样,味道清香还有豆腐的软糯和白菜散发的丝丝甘甜,美不胜收。是一道不错的开胃菜!
主料
水豆腐3块西红柿1个白菜1棵
白玉菇200克生姜1小块1勺
鸡精1勺1棵

西红柿白菜豆腐汤的做法,共11个步骤

西红柿白菜豆腐汤的做法图解1

1/11. 准备好所有的食材来个大合照。

西红柿白菜豆腐汤的做法图解2

2/11. 将所有食材洗净,生姜切成丝葱切成葱花,白菜宽当中切一刀再切成段、白菇也切成段,西红柿削皮像削苹果一样把皮削下来留着一会做一朵玫瑰花做装饰,西红柿切成一厘米小块。

西红柿白菜豆腐汤的做法图解3

3/11. 大火热锅放油,油热或放入西红柿煸炒。

西红柿白菜豆腐汤的做法图解4

4/11. 待西红柿炒溶出汁之后,放入白菇,白菜头煸炒。

西红柿白菜豆腐汤的做法图解5

5/11. 锅里倒一大勺水的量才好煮汤。

西红柿白菜豆腐汤的做法图解6

6/11. 一手托着嫩白豆腐,一手拿着刀一片片切入锅中煮。(由于我自己是一个人操作,一边拿豆腐一边拿刀的话没法拍照,所以我只照了一张拿着豆腐的照片。)

西红柿白菜豆腐汤的做法图解7

7/11. 全部豆腐切入锅中之后放入姜丝。

西红柿白菜豆腐汤的做法图解8

8/11. 大火等水煮开之后放入白菜叶,加入适量食盐煮两分钟。趁这煮的时间将西红柿皮卷好做成玫瑰花。

西红柿白菜豆腐汤的做法图解9

9/11. 看到加入的白菜煮熟煮软之后加入鸡精和葱花,拌一拌即可起锅。

西红柿白菜豆腐汤的做法图解10

10/11. 起锅装碗,将西红柿皮做的玫瑰花放在碗中间作装饰

西红柿白菜豆腐汤的做法图解11

11/11. 再来一张成品图。

小窍门


手托豆腐用刀切入锅中的时候拿千万要小心别切到手哦。为了安全起见也可以事先放在菜板上切好小片放入锅中,但是我这个人贪块就直接拿在手上切了

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营养信息

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  • 西红柿白菜豆腐汤热量270 千卡
  • 脂肪4.76 克
  • 蛋白质22.8 克
  • 碳水化合物81.15 克
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