最近在减肥，所以做的都是一些清淡的瘦身餐，
| 主料 | ||
| 西兰花一小朵 | 鸡胸肉一块 | 现磨黑胡椒适量 |
| 盐适量 | 橄榄油适量 | 口蘑4个 |
| 海米一小把 | 料酒适量 | |
低卡瘦身午餐的做法，共2个步骤
1/2. 鸡胸肉去皮，在肉上划几刀，好入味，放黑椒，盐，料酒，腌制一晚
2/2. 西兰花白灼，鸡胸肉切小一点，水煮熟，就可以了，口蘑汤:口蘑切片，和海米一起煮汤，放一点点橄榄油,盐,黑椒，就可以啦，可以点辣椒碟，辣椒酱要没有油那种，我家的事爷爷做的
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