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凉拌燕麦筋

凉拌燕麦筋

Nrma

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在一次各地特产展销会上买到的燕麦筋,也忘了是哪里的特产了,反正我也是第一次见这个燕麦做的面筋,试吃后觉得很不错,而且商家说明不需要焯水,只要浸泡1-2小时泡软后直接凉拌即可,还附了食用说明。当天回家就试做了,吃口Q弹的很,样子也蛮可爱的,就类似圆形的烤麸,但要比烤麸细腻软滑,只需要洗净后简单凉拌,着实是懒人们的福音了,没见过没吃过的先过过眼瘾,懂经的能说说这个是哪里的特产吗?
还有那个木耳了,也是那天一起买的,是椴树木耳,也说不需要焯水洗净即可食用呢;再有,再有,我用了某品牌的凉拌汁,一步到位了,我算是偷懒到几点了~~
主料
燕麦筋适量木耳适量
辅料
香菜适量凉拌汁适量

凉拌燕麦筋的做法,共5个步骤

1/5. 燕麦筋

2/5. 将燕麦筋提前泡发约2小时;

3/5. 木耳提前泡发约1小时;

4/5. 洗净后,取一大碗将以上两种食材混合;

凉拌燕麦筋的做法图解5

5/5. 加入凉拌汁后拌匀,加入香菜即可;

小窍门

没有凉拌汁的话,可用盐、白糖、鸡精、少量陈醋和香油一起搅拌均匀即可。
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营养信息

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  • 凉拌燕麦筋热量18 千卡
  • 脂肪0.04 克
  • 蛋白质0.48 克
  • 碳水化合物6.75 克
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