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松软茄饼

松软茄饼

浅浅眉04

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茄子是我们日常生活中比较常见的蔬菜,茄子的做法比较多样化,蒸、炒、红烧都非常美味。今天我做了茄饼,做法比较简单快手,早上搭配到早餐中,营养也比较丰富。

茄子内含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P、脂肪、糖类及矿物质等。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
主料
茄子1个鸡蛋60克面粉85克
100克
辅料
少量

松软茄饼的做法,共7个步骤

松软茄饼的做法图解1

1/7. 茄子去皮,一切为二。

松软茄饼的做法图解2

2/7. 取一半切成薄片。

松软茄饼的做法图解3

3/7. 鸡蛋、面粉、水、盐混合成为稀面糊。

松软茄饼的做法图解4

4/7. 茄片放入面糊中,裹沾面糊。

松软茄饼的做法图解5

5/7. 不粘锅倒入少量油,油热后,放入茄片。

松软茄饼的做法图解6

6/7. 待表面面糊凝固后翻面,空余的地方可继续放入茄片。

松软茄饼的做法图解7

7/7. 煎至两面金黄即可。

小窍门

1面糊中所加入水量,根据面粉的吸水度来适当增减。面糊状态为提起茄片,可连续滴落即可。
2全程控制在小火,茄片易熟。
3对于茄子的选择,长形或圆形都可。

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营养信息

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  • 松软茄饼热量462 千卡
  • 脂肪11.21 克
  • 蛋白质24.86 克
  • 碳水化合物66.22 克
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