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红薯小米糊

红薯小米糊

zy宝妈小厨

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这是一款颜值米糊,食材用到了最应季最养生防癌、健脾的红薯,配以最养胃的小米,再搭上抗衰老的玉米渣,别看是简简单单的搭配,却非常的营养,小米和玉米渣都是黄色的,做出来的米糊颜色特别的漂亮,成品口感细腻、顺滑,非常好喝!
这几天天天雾霾,只可惜了我这道漂亮的米糊,这天气是真心拍不出来效果,不过丝毫不影响这颜值米糊的味道,是真心好喝呀!
主料
红薯75克小米40(2/5杯)克玉米渣30(3/10杯)克
辅料
清水800毫升

红薯小米糊的做法,共7个步骤

红薯小米糊的做法图解1

1/7. 备好食材

红薯小米糊的做法图解2

2/7. 红薯去皮洗净切小丁

红薯小米糊的做法图解3

3/7. 小米和玉米渣洗净倒入豆浆机,加入红薯丁

红薯小米糊的做法图解4

4/7. 倒入清水

红薯小米糊的做法图解5

5/7. 豆浆机设置米糊功能,程序结束制作完成。

红薯小米糊的做法图解6

6/7. 成品图!

红薯小米糊的做法图解7

7/7. 成品图!

小窍门

米糊的稀稠由水量的多少决定,灵活掌握

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营养信息

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  • 红薯小米糊热量588 千卡
  • 脂肪6.3 克
  • 蛋白质18 克
  • 碳水化合物175.4 克
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