餐前先来一道爽口开胃的沙拉特别适合控制饮食的人群，新鲜的蔬菜能提供丰富的维生素类物质，搭配三文鱼又可以摄取丰富的蛋白质，鲜艳的色泽即给人以视觉上的享受又可以激发食欲。
| 主料 | ||
| 三文鱼50克 | 罗马生菜150克 | 玉兰菜半棵 |
| 紫生菜150克 | 黑橄榄3颗 | 小水萝卜2颗 |
| 丘比日式沙拉汁一包 | ||
三文鱼沙拉的做法，共7个步骤
1/7. 准备好所需要的丘比产品
2/7. 蔬菜洗干净撕成小片备用
3/7. 烟熏三文鱼改刀成小块
4/7. 蔬菜和切好的三文鱼一切放沙拉碗里
5/7. 浇上丘比沙拉汁
6/7. 拌均匀，使得蔬菜都沾满沙拉汁
7/7. 完成，请享用这道视觉和味觉的双重盛宴
小窍门
蔬菜洗的时候可以放少许盐，略泡几分钟
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吃三文鱼100克，热量133千卡
相当于练武术10分钟消耗的热量...
吃黑橄榄100克，热量16千卡
相当于空中蹬腿运动5分钟消耗的热量...
吃小水萝卜100克，热量19千卡
相当于看书15分钟消耗的热量...
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