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豆豆面

豆豆面

天山可可

天山可可

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吐鲁番有四宝:火洲斗鸡,葡萄干抓饭 盆盆肉,豆豆面。去过吐鲁番的都听说过豆豆面的大名,豆豆面在白天的吐鲁番你是很难找到它,只有在晚上的夜市上才能吃到它。夜市上几乎家家户户都有豆豆面,其实豆豆面就是普通手擀的长面条,之所以名气这么大,奥秘就在汤里的吐鲁番白豆子,碗里的豆子是白色的,形状有些像扁豆,也有点像黄豆,面条煮的软软的像凉粉一样滑嫩,面条不用嚼,白豆嚼之有味,来了吐鲁番一定的去夜市品尝这香气四溢,入口绵软,味道清爽,令人口舌生津的豆豆面。

白豆有滋阴、补肾、健脾、温中、下气、利湿、止痢、消食、解毒、止呃逆等医疗作用,为理想的食疗佳品。还有镇静作用,对治疗虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛、小儿百日咳等病症有一定疗效。
主料
面粉适量白豆适量羊肉适量
西红柿适量羊肉汤适量
辅料
植物油适量适量香菜适量
胡椒粉适量花椒粒适量洋葱适量
鸡精适量

豆豆面的做法,共17个步骤

豆豆面的做法图解1

1/17. 食材:白豆 羊肉 洋葱 西红柿 面粉 香菜 胡椒粉 植物油 盐 花椒粒 鸡精

2/17. 把白豆洗净泡软

豆豆面的做法图解3

3/17. 用水煮熟,待用

4/17. 把面粉和成光滑的面团,醒一会

5/17. 再擀成薄薄的大圆饼

6/17. 再折叠起来

7/17. 最后切成韭菜宽的面条

豆豆面的做法图解8

8/17. 晾一会

9/17. 把西红柿洗净切块

10/17. 洋葱去外皮切块香菜洗净切末羊肉切小丁

豆豆面的做法图解11

11/17. 热锅凉油加洋葱翻炒出香味

豆豆面的做法图解12

12/17. 加羊肉丁翻炒

豆豆面的做法图解13

13/17. 加西红柿翻炒均匀

豆豆面的做法图解14

14/17. 加水花椒粒一起煮熟

豆豆面的做法图解15

15/17. 加羊肉汤大火烧开

16/17. 下入晾好的面条

17/17. 大火烧开,等面条熟透后,加一些鸡精胡椒粉提味,尝味出锅,把煮好的白豆和面条一起装入碗里,撒上香菜末即可

小窍门

白豆一定得煮熟烂
擀的大圆片,要折叠时
撒些面粉,这样折叠时就不互相粘在一起
切好的面条就可以很容易抖开,晾晾
也可以撒些薄荷叶提味
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营养信息

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  • 豆豆面热量2490 千卡
  • 脂肪6.45 克
  • 蛋白质49.96 克
  • 碳水化合物125.57 克
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