主料 | ||
西王玉米橄榄油150克 | 干百里香2克 | 鸭胸肉1条 |
芒果2个 | 柠檬1个 | 白糖20克 |
黑胡椒粉少许 | 海盐适量 | 红酒10毫升 |
1/12. 先做一个香味油;
简单得很~锅里倒入西王玉米橄榄油,这个油很清香清爽,无杂质也无油烟,油加热到90度即可关火,倒入干百里香,晃动锅体1分钟左右倒入干净的小瓶子里就好了,晾凉后使用。
2/12. 处理鸭胸,拭干表面水分,用刀在鸭皮上划出格子纹,这样为了煎的时候释放鸭油。但不要割太深,只在表皮别割到肉里呦。
3/12. 撒上黑胡椒粉后,再撒上海盐。
4/12. 继续加红酒抹匀,再淋上百里香橄榄油,冷藏腌制30分钟。
5/12. 腌鸭胸的时间,可以做芒果酱。
取芒果肉,加柠檬汁打成芒果蓉,倒入锅里加入糖熬煮,至水分收干即可。
6/12. 准备煎鸭胸,皮朝下放入锅中。
7/12. 小火煎至金黄再翻面。
8/12. 煎好的鸭胸放置让汁水回缩。
9/12. 底下放一片芒果核,放入烤箱180度烤10分钟,如果喜欢十分熟的那就增加烤的时间。
10/12. 烤过后外皮焦脆金黄。还冒着小泡泡呢……
11/12. 切片摆盘,一片鸭肉一片香芒片,再用半个柠檬皮做小碗装入芒果酱,吃得时候一片鸭肉加一片芒果再蘸一点柠檬芒果酱,味道极好!
12/12. 成品图
这道菜选用了西王玉米橄榄油,这种油采用了西班牙进口特级初榨橄榄油与玉米胚芽油调制而成,含有不饱和脂肪酸,营养丰富。口感清香,不油腻,少油烟,所以用它煎鸭胸不干不柴,肉质很鲜嫩。