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栗子红豆粥

栗子红豆粥

不爱吃桃的猴

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过年过的吃多了油腻的食物,总想吃点清淡的,看到家里刚好有尖栗,红豆,就想做点稀饭吃,没想到煮好后,老公儿子都说好吃,一人吃了几碗,直吵吵明天还要做,这个栗子剥的我手都痛了呢,没办法,明天再做一回吧,为了这两个好吃鬼
主料
大米200克
辅料
栗子150克红豆50克白糖适量
适量

栗子红豆粥的做法,共7个步骤

栗子红豆粥的做法图解1

1/7. 大米200克

栗子红豆粥的做法图解2

2/7. 栗子(我这个是尖栗,板栗也可以)150克

3/7. 把栗子剥壳,我这个是放潮了的,所以生剥好剥,如果是刚买回的板栗,就用刀切一小口,放开水里烫两分钟就好剥了

4/7. 红豆50克

5/7. 红豆最好是用水先泡两小时,比较容易煮烂

栗子红豆粥的做法图解6

6/7. 我是用了搅拌机先加些水把剥好的栗子先打碎了些,如果没有搅抖机的朋友可以用手简单的把栗子掰小些

栗子红豆粥的做法图解7

7/7. 最后把红豆,栗子肉和大米一起放入高压锅中,加水煮20分钟即可

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营养信息

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  • 栗子红豆粥热量782 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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