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腊鸭焖藕

腊鸭焖藕

dreen201560

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每年立冬前后,街头巷尾总是飘荡着一股浓郁的香气,腊味香伴着藕香,久久挥之不去,那是一道具有地方特色的时令菜---腊鸭焖藕隆重登场了。
湖北人爱吃藕,也爱吃腊味。立冬前后,家家户户忙着制腊味,阳台上挂满了腊鱼腊肉腊鸡腊鸭,成为一种风景。这时候的莲藕也大量上市,长得粗壮肥大,粉糯香甜,口感最好。于是,聪明的湖北人把这两样做成了一道菜,风靡了整个城市。
腊鸭焖藕,营养丰富,口感独特,温润滋补,亦汤亦菜,确实称得上寒冬里的一道佳肴。
主料
腊鸭腿两只莲藕一节生姜适量
香葱适量食用油少许

腊鸭焖藕的做法,共10个步骤

腊鸭焖藕的做法图解1

1/10. 腊鸭腿用热水洗去浮尘,剁成小块,清水漂四个小时以上(要适当除去咸味,汤汁才能喝),捞起沥干水。

腊鸭焖藕的做法图解2

2/10. 莲藕一节要选取粗壮肥大的中节,焖出来才会粉糯香甜。

腊鸭焖藕的做法图解3

3/10. 莲藕削皮切小块,加少许盐腌渍一下。

腊鸭焖藕的做法图解4

4/10. 生姜切大片,香葱切葱白段和葱花。

腊鸭焖藕的做法图解5

5/10. 锅烧热,放少许油滑锅,下入鸭块煸炒。

腊鸭焖藕的做法图解6

6/10. 把鸭块煸出油来,下入姜片葱白段翻炒均匀,炒至鸭块肉质紧缩,外皮变焦黄。

腊鸭焖藕的做法图解7

7/10. 加入没过鸭块的清水,大火烧开。

腊鸭焖藕的做法图解8

8/10. 用勺子撇去浮沫,然后倒进电压力锅焖煮30分钟(或者用焖烧罐、瓦煲焖都行)。

腊鸭焖藕的做法图解9

9/10. 揭盖,香味四溢。

腊鸭焖藕的做法图解10

10/10. 原汁原味,滋补好味。

小窍门

或者用半只腊鸭做也行。鸭块炒制一下,汤色会更加浓白。

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营养信息

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  • 腊鸭焖藕热量1401 千卡
  • 脂肪121.18 克
  • 蛋白质23.19 克
  • 碳水化合物39.55 克
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