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红枣地瓜粥

红枣地瓜粥

窦三女

窦三女

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儿子不爱喝粥,自从在一粥铺喝了红枣地瓜粥后,就喜欢上了这款粥,只要说煮粥,他必点这款粥。因为放了红枣和地瓜,所以香甜粘稠,不喜欢白粥的朋友可以试试做。
主料
大米70克地瓜80克红枣(未去核重量)70克

红枣地瓜粥的做法,共4个步骤

红枣地瓜粥的做法图解1

1/4. 大米提前半小时泡好,大米和水的比例是一比六。

红枣地瓜粥的做法图解2

2/4. 红枣、地瓜切丁。

红枣地瓜粥的做法图解3

3/4. 放入泡好的大米里,起动电饭锅煮粥键,煮一小时。

红枣地瓜粥的做法图解4

4/4. 煮粘稠即可盛出。

小窍门

正常煮粥大米和水的比例是一比七,地瓜有水份所以一比六即可。我用电饭锅煮粥是图方便,不用看着,小伙伴们可以用其它器皿煮。时间不是固定的,煮至粘稠即可。煮好的量是两人份。

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营养信息

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  • 红枣地瓜粥热量320 千卡
  • 脂肪5.1 克
  • 蛋白质7.8 克
  • 碳水化合物93 克
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