工作日总是用三明治酸奶麦片之类的东西解决早餐！周末的清晨总想吃点儿热乎乎的食物，一些简单的青菜再配一碗黏糊糊的米粥，一周的疲惫都被赶走了。
| 主料 | ||
| 小米50克 | 地瓜100克 | 红枣适量 |
| 大米100克 | 花生适量 | |
红枣地瓜粥的做法，共3个步骤
1/3. 大米，小米淘洗干净。花生和红枣清洗干净后和米一起倒入电饭煲。
2/3. 地瓜去皮切块，随意切成自己喜欢的大小。
3/3. 地瓜倒进电饭煲里，加适量清水。按煮粥键即可。
小窍门
也可以把地瓜换成南瓜、土豆、山药之类的。
食材可以随心搭配～吃得舒服才是正经事。
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营养信息
详细信息>>- 红枣地瓜粥热量1930 千卡
- 脂肪56.7 克
- 蛋白质41.7 克
- 碳水化合物259.7 克
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吃小米100克，热量361千卡
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