| 主料 | ||
| 青菜250克 | 鸡蛋3个 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 生抽适量 | 醋适量 |
| 芝麻油适量 | ||
青菜鸡蛋汤的做法，共3个步骤
1/3. 放入食用油，鸡蛋打散，煎起
2/3. 鸡蛋炒好后加入高汤或者水，我加入的是排骨汤。煮开后放入青菜、盐、生抽、醋一起煮1分钟左右至青菜熟。
3/3. 然后加入芝麻油后关火，开吃啦
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| 主料 | ||
| 青菜250克 | 鸡蛋3个 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 生抽适量 | 醋适量 |
| 芝麻油适量 | ||
1/3. 放入食用油，鸡蛋打散，煎起
2/3. 鸡蛋炒好后加入高汤或者水，我加入的是排骨汤。煮开后放入青菜、盐、生抽、醋一起煮1分钟左右至青菜熟。
3/3. 然后加入芝麻油后关火，开吃啦
吃青菜100克，热量15千卡
相当于缝衣服10分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于瑜珈257分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于烫衣服72分钟消耗的热量...
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