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无油美式滑炒蛋

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咕噜生活家

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关于鸡蛋的做法,我们没出100种,也出50种了,今天就教大家怎么做北非蛋。其实我也不知道为什么这个叫北非蛋,查了一下,北非也没多少人吃这个蛋啊,但是不管啦,好吃就行了,查那么多干嘛。
主料
黄甜椒1个红甜椒1个洋葱半个
各色坚果1把香菜1把
辅料
适量黑胡椒适量

无油美式滑炒蛋的做法,共5个步骤

无油美式滑炒蛋的做法图解1

1/5. 先把洋葱、黄甜椒和红甜椒切丁。这里告诉大家一个切洋葱切丁的好方法,先把洋葱纵切,底部不要切断,然后再横切,就能轻松切出洋葱丁了。这是纵切

无油美式滑炒蛋的做法图解2

2/5. 这是横切

无油美式滑炒蛋的做法图解3

3/5. 平底锅加油,等油热了之后把切好的蔬菜丁入锅内翻炒,撒适量盐,炒到洋葱丁微微变软。

无油美式滑炒蛋的做法图解4

4/5. 在蔬菜上用铲子掏三个洞,打三个鸡蛋进去,撒点黑胡椒,盖上盖子焖一会儿

无油美式滑炒蛋的做法图解5

5/5. 等蛋白凝固就好了,再撒上香菜和坚果,我用了南瓜子和核桃仁,非常好吃。成品图就是上面那样了,这个菜主要是颜值特别高,一上桌别人都会觉得你是大厨,特别有成就感。

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营养信息

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  • 无油美式滑炒蛋热量116 千卡
  • 脂肪12.94 克
  • 蛋白质3.94 克
  • 碳水化合物21.32 克
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