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蔬菜饼

蔬菜饼

安浠雪

安浠雪

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因为要看偶像剧,所以饼很合适,健康饮食第一
主料
低筋面粉看人的份量看份量番茄一个适量
红椰菜一片适量

蔬菜饼的做法,共6个步骤

蔬菜饼的做法图解1

1/6. 我是把番茄去皮切丁,红椰菜也是。

蔬菜饼的做法图解2

2/6. 然后就一起搅,要放盐哦!

蔬菜饼的做法图解3

3/6. 搅拌好的样子(我的水多了,煎起来就会软一点)

蔬菜饼的做法图解4

4/6. 放油热锅(注意火候)

蔬菜饼的做法图解5

5/6. 翻过来的样子,注意哦!一面成型的时候要把火调小一点,翻过来煎。

蔬菜饼的做法图解6

6/6. ok啦!

小窍门

因为我放的水多了,煎起来成不了硬硬的饼块,想要那种的朋友可以把面糊调的粘一点就可以了。

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营养信息

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  • 蔬菜饼热量409 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
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