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酱爆目鱼花

酱爆目鱼花

米氏家族妈妈

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主料
目鱼花300克青椒50克朝天椒10克
甜面酱一汤匙2克淀粉一汤匙
辅料
适量适量大蒜适量

酱爆目鱼花的做法,共8个步骤

酱爆目鱼花的做法图解1

1/8. 已经切好的目鱼花焯水盛出备用!

酱爆目鱼花的做法图解2

2/8. 辣椒切滚刀片,朝天椒切段!

酱爆目鱼花的做法图解3

3/8. 葱姜蒜切片!

酱爆目鱼花的做法图解4

4/8. 热锅凉油下焯好的目鱼花,快炒一分钟盛出备用!

酱爆目鱼花的做法图解5

5/8. 锅内放葱姜蒜切好的辣椒翻炒至表面微焦!

酱爆目鱼花的做法图解6

6/8. 放入目鱼花,两汤匙甜面酱翻炒!

酱爆目鱼花的做法图解7

7/8. 加水淀粉一点盐翻炒一分钟!

酱爆目鱼花的做法图解8

8/8. 盛盘!味道棒棒哒!

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营养信息

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  • 酱爆目鱼花热量307 千卡
  • 脂肪13.5 克
  • 蛋白质23.7 克
  • 碳水化合物188.6 克
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