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烤鲈鱼

烤鲈鱼

米氏家族妈妈

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无辣不欢,简单易学!
主料
鲜鲈鱼两条2斤半莲藕1小节鲜蘑菇5朵
豆皮一张土豆一个木耳适量
海底捞麻辣香锅料一袋料酒两汤匙
辅料
适量适量大蒜适量

烤鲈鱼的做法,共10个步骤

烤鲈鱼的做法图解1

1/10. 鲈鱼洗干净,沿着肚子切开,在鱼上面拉开几刀!

烤鲈鱼的做法图解2

2/10. 两汤匙料酒,姜切三片放到鱼下面,半袋海底捞麻辣香锅底料(喜欢辣的可以放一袋)均匀涂抹到鱼上面,腌制二十分钟!

烤鲈鱼的做法图解3

3/10. 葱切斜段,姜切丝,蒜切块!

烤鲈鱼的做法图解4

4/10. 各种配菜切好焯水!我个人比较喜欢豆皮,鱼丸,土豆,藕!各种食材要根据煮的时间不同分别下锅焯水!

烤鲈鱼的做法图解5

5/10. 腌好的鱼放到烤箱220度烤20分钟!

烤鲈鱼的做法图解6

6/10. 热锅凉油下葱姜蒜,下剩下半袋的海底捞麻辣香锅底料加水翻炒!

烤鲈鱼的做法图解7

7/10. 下所有配菜,根据个人口味加点盐和鸡精!

烤鲈鱼的做法图解8

8/10. 把炒好的配料加到烤好的鱼上,再烤5分钟!

烤鲈鱼的做法图解9

9/10. 干辣椒,用热油淋一下!

烤鲈鱼的做法图解10

10/10. 新年就这一道菜!也很丰富吧!

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营养信息

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  • 烤鲈鱼热量968 千卡
  • 脂肪17.44 克
  • 蛋白质29.58 克
  • 碳水化合物71.78 克
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