红豆热量低，富含多种维生素，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”。红枣清甜芳香，补血养颜功效一流！
| 主料 | ||
| 红豆40克 | 核桃5个 | 红枣5个 |
| 清水1000毫升 | ||
补血养颜枣核红豆浆的做法，共4个步骤
1/4. 备好料
2/4. 红枣、核桃去壳，所有材料洗干净
3/4. 所有食材放入豆浆机，加入1000毫升清水
4/4. 选择“五谷”功能键，完成后加入适量的白糖调味。
小窍门
白糖的量根据个人口味进行调节，没有特别限制。
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营养信息
详细信息>>- 补血养颜枣核红豆浆热量1266 千卡
- 脂肪66.239999 克
- 蛋白质38.3 克
- 碳水化合物144.41 克
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吃红豆100克，热量329千卡
相当于午睡411分钟消耗的热量...
吃核桃100克，热量654千卡
相当于脱衣服327分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于打拳击22分钟消耗的热量...
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