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笋干菜蒸橡皮鱼

笋干菜蒸橡皮鱼

花鱼儿04

花鱼儿04

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主料
笋干菜适量橡皮鱼一条
辅料
姜片适量料酒少许生抽少许
少许鸡精少许

笋干菜蒸橡皮鱼的做法,共14个步骤

笋干菜蒸橡皮鱼的做法图解1

1/14. 材料:笋干菜(已泡发)

笋干菜蒸橡皮鱼的做法图解2

2/14. 橡皮鱼

笋干菜蒸橡皮鱼的做法图解3

3/14. 姜片

笋干菜蒸橡皮鱼的做法图解4

4/14. 将已泡发的笋干菜淘洗一下,待用。

笋干菜蒸橡皮鱼的做法图解5

5/14. 将橡皮鱼去头去内脏剥皮洗净,捞出。

笋干菜蒸橡皮鱼的做法图解6

6/14. 随后,加点料酒、盐、鸡精

笋干菜蒸橡皮鱼的做法图解7

7/14. 生抽

笋干菜蒸橡皮鱼的做法图解8

8/14. 接着,搁入姜片。

笋干菜蒸橡皮鱼的做法图解9

9/14. 合入笋干菜。

笋干菜蒸橡皮鱼的做法图解10

10/14. 然后,放入蒸锅里。

笋干菜蒸橡皮鱼的做法图解11

11/14. 盖上盖,上锅蒸至8分钟。

笋干菜蒸橡皮鱼的做法图解12

12/14. 开盖,取出。

笋干菜蒸橡皮鱼的做法图解13

13/14. 锅置火上,倒油烧热。

笋干菜蒸橡皮鱼的做法图解14

14/14. 最后,浇上热油,即成。

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营养信息

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  • 笋干菜蒸橡皮鱼热量379 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质18.1 克
  • 碳水化合物1.2 克
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