都说好吃 我老公就说 回来做做看
| 主料 | ||
| 鸡翅3个 | 米饭1小碗 | 盐、酱油适量 |
| 胡萝卜半个 | 玉米粒适量 | 奥尔良腌粉2汤匙 |
| 蒜米适量 | 干香菇6个 | 食用油2汤匙 |
| 蜂蜜适量 | ||
鸡翅包饭的做法，共3个步骤
1/3. 看着容易 吃起来难
剔骨 真的 好难
搞了我半个小时
2/3. 上面的材料
通通 塞进去
（饭菜伴好）
因为是我老公做的
所以 就拍个烤箱的照片-^+^
3/3. 涂上蜂蜜
进烤箱
一人一个^_^
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营养信息
详细信息>>- 鸡翅包饭热量2511 千卡
- 脂肪115.89 克
- 蛋白质35.38 克
- 碳水化合物269.57 克
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吃鸡翅100克，热量194千卡
相当于压腿78分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于循环训练14分钟消耗的热量...
吃干香菇100克，热量296千卡
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