炒米与绿茶的CP组合--玄米茶。
玄米炒制并不复杂,只要有足够耐心小火把大米翻炒至焦黄即可。绿茶富含茶多酚,抗氧化与防辐射效果杠杠哒。
年节一过便春暖花开了,冬日里胡吃海喝囤起的膘眼见就要暴露了,玄米茶赶紧喝起,1天8杯饮,3周还你纤纤细腰。
这货对降血脂也有奇效。
清脂纤体玄米茶的做法,共3个步骤
1/3. 准备材料,米冲洗干后放漏盆铺平晾干水份。
2/3. 米放入铁锅中小火不停翻炒至米粒焦黄,上色均匀,香气飘出。
3/3. 放入绿茶,继续翻炒拌匀,放入密封罐中。每天取5克泡茶,可续水8杯,连续3周有减脂轻体的作用。
小窍门
成品可以磨碎成粗颗粒后放入茶包,5g每包,做成袋泡茶,方便携带。
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