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紫菜蛋花汤

紫菜蛋花汤

浅浅眉04

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紫菜的1/5是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外。常食用可清除血管壁上聚集的胆固醇,对软化血管,防止动脉硬化有一定功效。之前朋友送了头水紫菜,做了蛋花汤,入口鲜美,非常好喝~材料:做法:234小贴士:
主料
头水紫菜8克土鸡蛋2个淀粉5克
3碗
辅料
玉米油少量葱碎少量适量
香菜适量

紫菜蛋花汤的做法,共6个步骤

紫菜蛋花汤的做法图解1

1/6. 锅内倒油,油热后下葱碎,爆出香味,加入水。

紫菜蛋花汤的做法图解2

2/6. 水煮沸后,放入干紫菜,这时用少量水把淀粉混合均匀。

紫菜蛋花汤的做法图解3

3/6. 紫菜煮散后,倒入淀粉糊。

紫菜蛋花汤的做法图解4

4/6. 煮沸后,鸡蛋打散缓慢倒入锅中。再次煮开一会,调入盐搅匀,关火。

紫菜蛋花汤的做法图解5

5/6. 出锅,撒香菜即可。

紫菜蛋花汤的做法图解6

6/6. 成品图。

小窍门

1最好选用头水紫菜,头水紫菜营养和口感上都好一些。
2加入水量的多少,根据自己需要来调节。

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营养信息

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  • 紫菜蛋花汤热量148 千卡
  • 脂肪7.1 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物94.9 克
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