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香肠鸡蛋干炒芦蒿

香肠鸡蛋干炒芦蒿

老方小雨05

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春天到了,又到了南京人享受野菜的最佳时候了;如菊花叶、芦蒿、马兰头等等,都是我们超喜欢的美食;俗话说:南京一大怪,不爱荤菜爱野菜,可见咱南京人是多么喜欢吃野菜。其中芦蒿是最具特色的野菜之一,春节前后上市,分野生和大棚种殖两种;野生芦蒿为青中带紫色,长度较短、量少价高;而这种青芦蒿:则是为适应市民需求,采用大棚种殖,味道虽不如野生的好吃,但价格相对便宜深受南京人喜爱,更是家家户户餐桌上的小宠儿,隔三差五地就会买上斤把,摘小段配着香干、或是咸肉、香肠等旺炒,又脆又香又爽口;就连汪曾祺老先生也是这样形容的:感觉就向春日坐在小河边闻到春水初涨的味道~~`
主料
芦蒿400克鸡蛋干100克自制香肠70克
辅料
芥花油适量葱沫少许蒜沫2瓣
辣椒2瓣食盐2小勺鸡粉1/2小勺

香肠鸡蛋干炒芦蒿的做法,共10个步骤

香肠鸡蛋干炒芦蒿的做法图解1

1/10. 芦蒿事先摘段洗净,自制香肠煮熟切片备用

香肠鸡蛋干炒芦蒿的做法图解2

2/10. 取出鸡蛋干

香肠鸡蛋干炒芦蒿的做法图解3

3/10. 切长条

香肠鸡蛋干炒芦蒿的做法图解4

4/10. 葱沫、蒜沫和干辣椒切好

香肠鸡蛋干炒芦蒿的做法图解5

5/10. 锅热倒油,煸香葱蒜辣椒沫后放入香肠

香肠鸡蛋干炒芦蒿的做法图解6

6/10. 翻炒变色出油后倒入芦蒿

香肠鸡蛋干炒芦蒿的做法图解7

7/10. 滴少许清水大火翻炒变色后加入食盐

香肠鸡蛋干炒芦蒿的做法图解8

8/10. 炒至渐软放入鸡蛋干炒开

香肠鸡蛋干炒芦蒿的做法图解9

9/10. 最后撒入少许鸡粉炒匀关火

香肠鸡蛋干炒芦蒿的做法图解10

10/10. 上桌开吃了

小窍门

1、炒芦蒿全程需大火旺炒,这样炒出来的芦蒿才会清脆爽口
2、芦蒿吃盐不易入味,所以可以食盐量稍稍多放点好吃

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营养信息

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  • 香肠鸡蛋干炒芦蒿热量594 千卡
  • 脂肪40.95 克
  • 蛋白质47.35 克
  • 碳水化合物4.95 克
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