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自制芝士火腿鸡蛋三明治 百香果果汁

自制芝士火腿鸡蛋三明治 百香果果汁

时光煮雨p

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早上要上班时间不多,又不能不吃早餐,三明治最合适的,方便又营养,因时间不多我就不一一拍照了,大家见谅
主料
土司2片火腿2片芝士片一片
黄瓜3-5片西红柿2-3片生菜叶1片
百香果1个白砂糖30克温热水350毫升

自制芝士火腿鸡蛋三明治 百香果果汁的做法,共3个步骤

1/3. 用平底锅煎一个鸡蛋,可以把火腿片,也放在旁边微微的煎一下

2/3. 准备芝士,黄瓜,西红柿,生菜叶

3/3. 把土司上放上生菜叶,放一片煎好的火腿片,再放一片芝士片,接着把煎好的鸡蛋放上去,然后放切好的黄瓜片和西红柿片,最后再把另一片火腿片放上去把土司放上去就完成了

小窍门

芝士看你自己的喜好不喜欢就不放,火腿片煎下会香一点,百香果这次买的有点生,酸味有点重,我就多放了点白砂糖,土司你喜欢香点的,可以放入锅里用小火煎

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营养信息

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  • 自制芝士火腿鸡蛋三明治 百香果果汁热量957 千卡
  • 脂肪5.9 克
  • 蛋白质16.7 克
  • 碳水化合物137.28 克
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