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清炒春蔬

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春天里的鲜嫩和色彩尽在其中,原来素菜也可以很精彩哦~
主料
蜜豆200克玉米笋150克胡萝卜半根
大蒜2粒
辅料
植物油3勺适量生抽1勺
鸡粉适量

清炒春蔬的做法,共3个步骤

清炒春蔬的做法图解1

1/3. 蒜瓣切碎;胡萝卜去皮切条;玉米笋洗净,切斜刀片;蜜豆洗净,去筋。

清炒春蔬的做法图解2

2/3. 微波适用盘中加入植物油和蒜末,不加盖,入微波炉选用大武火1分30秒。

清炒春蔬的做法图解3

3/3. 倒入胡萝卜、蜜豆和玉米笋,加入适量食盐,搅拌均匀,加盖留孔,继续用大武火加热3分30秒。最后根据口味调入适量的鸡粉和食盐即可。

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营养信息

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  • 清炒春蔬热量159 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质8 克
  • 碳水化合物41.2 克
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