减肥，一定要健康！
| 主料 | ||
| 大米50克 | 红薯100克 | |
红薯粥的做法，共4个步骤
1/4. 准备红薯一只，切适当小块
2/4. 大米洗净煮粥，开锅后调至中火
3/4. 大米煮至半开花，放入红薯块
4/4. 熬制红薯软烂，出锅！
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| 主料 | ||
| 大米50克 | 红薯100克 | |
1/4. 准备红薯一只，切适当小块
2/4. 大米洗净煮粥，开锅后调至中火
3/4. 大米煮至半开花，放入红薯块
4/4. 熬制红薯软烂，出锅！
吃红薯100克，热量99千卡
相当于修建房屋18分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于打猎78分钟消耗的热量...
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