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玉米面红薯粥

玉米面红薯粥

涵宝de妈38

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玉米不仅是人类粮食的主要来源,已成为一种热门的保健食品,经常出现于餐桌上,并风靡曾经以食物精细著称的欧美世界。今天的玉米面粥加入了红薯,超级好喝。
主料
玉米面80克红薯1个清水适量

玉米面红薯粥的做法,共6个步骤

玉米面红薯粥的做法图解1

1/6. 准备用料

玉米面红薯粥的做法图解2

2/6. 锅中放入适量水,将玉米面分次倒入水中,每加入下一次之前要将玉米面和水充分混合,不要有面疙瘩

玉米面红薯粥的做法图解3

3/6. 开大火煮沸,期间不时搅拌防止粘锅

玉米面红薯粥的做法图解4

4/6. 红薯洗净去皮切小块

玉米面红薯粥的做法图解5

5/6. 煮沸后放入红薯,再次沸腾后转小火慢慢熬煮,煮至红薯成熟即可。中间一定要不时搅拌

玉米面红薯粥的做法图解6

6/6. 成品

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营养信息

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  • 玉米面红薯粥热量572 千卡
  • 脂肪4.7 克
  • 蛋白质9.1 克
  • 碳水化合物97.8 克
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