| 主料 | ||
| 玉米面适量 | 红薯适量 | |
玉米面红薯粥的做法，共2个步骤
1/2. 水烧开后下入切滚刀块的红薯烧开
2/2. 烧开后慢慢往冒泡的地方撒入适量干的玉米粉（也可以把玉米面和适量的水后缓缓边搅拌边倒入锅里）之后关小火煮十分钟左右至红薯熟了即可关火出锅了
小窍门
玉米面不要加太多，它具有很给力的膨胀力，越煮越粘稠，加太多了等煮熟汤就很稠了。具体的稠度自己把握好分寸哦
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吃玉米面100克，热量340千卡
相当于空中蹬腿运动113分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于开车98分钟消耗的热量...
吃红薯100克，热量99千卡
相当于斜板仰卧起坐23分钟消耗的热量...
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