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养肝等于养命万万不可错过这道养肝秘籍

养肝等于养命万万不可错过这道养肝秘籍

第一膳堂

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春季重在养肝,这道简单的养肝菜,在家里也可以做。
主料
猪肝半个柿子椒半个蒜苗2根
夏枯草2克决明子5克

养肝等于养命万万不可错过这道养肝秘籍的做法,共10个步骤

养肝等于养命万万不可错过这道养肝秘籍的做法图解1

1/10. △ 先去掉猪肝上的血管,再用清水多冲洗几遍。

养肝等于养命万万不可错过这道养肝秘籍的做法图解2

2/10. △ 锅内放入适量的水,将猪肝、夏枯草、决明子以及数片葱姜凉水下锅。

养肝等于养命万万不可错过这道养肝秘籍的做法图解3

3/10. △ 大火烧开,转小火,加适量的料酒和白糖,煮15分钟左右。

养肝等于养命万万不可错过这道养肝秘籍的做法图解4

4/10. △ 期间可以用牙签扎一下猪肝,让血水更容易出来。

养肝等于养命万万不可错过这道养肝秘籍的做法图解5

5/10. △ 把柿子椒去籽,切成粒;蒜苗也切成粒。

养肝等于养命万万不可错过这道养肝秘籍的做法图解6

6/10. △ 把猪肝捞起来,切成粒。如果中间还有不熟的,可再次回锅煮一煮。

养肝等于养命万万不可错过这道养肝秘籍的做法图解7

7/10. △ 热锅下油,加入葱姜煸炒,再加入少量蚝油调味。

养肝等于养命万万不可错过这道养肝秘籍的做法图解8

8/10. △ 猪肝粒倒入锅里,翻炒3分钟左右。

养肝等于养命万万不可错过这道养肝秘籍的做法图解9

9/10. △ 加入适量美极鲜酱油和白糖。再把柿子椒倒进去,加少量的水。

养肝等于养命万万不可错过这道养肝秘籍的做法图解10

10/10. △ 然后勾芡。等收汁后,点香油即可出锅。

小窍门

煮猪肝的时候,用牙签扎一下,会让血水更容易出来。

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营养信息

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  • 养肝等于养命万万不可错过这道养肝秘籍热量405 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质32.6 克
  • 碳水化合物40.4 克
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