| 主料 | ||
| 玉米适量 | 淀粉适量 | 鸡蛋一个 |
| 白砂糖适量 | ||
黄金玉米烙的做法，共5个步骤
1/5. 准备好玉米粒，洗净
2/5. 下锅煮熟
3/5. 煮熟的玉米粒捞起，放适量淀粉，白砂糖，鸡蛋
4/5. 搅拌
5/5. 平底锅放少量油，小火慢煎
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| 主料 | ||
| 玉米适量 | 淀粉适量 | 鸡蛋一个 |
| 白砂糖适量 | ||
1/5. 准备好玉米粒，洗净
2/5. 下锅煮熟
3/5. 煮熟的玉米粒捞起，放适量淀粉，白砂糖，鸡蛋
4/5. 搅拌
5/5. 平底锅放少量油，小火慢煎
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于俯卧撑18分钟消耗的热量...
吃淀粉100克，热量364千卡
相当于水中柔软体操91分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于滑水33分钟消耗的热量...
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