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紫薯山药米糊

紫薯山药米糊

一笑而过

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早餐 一天的开始 ,用美味的早餐迎接新的一天,今天吃炒饭和紫薯山药米糊,我喜欢的紫色,营养搭配满满的早餐。
主料
紫薯一个山药半截糯米一把
1000毫升

紫薯山药米糊的做法,共10个步骤

紫薯山药米糊的做法图解1

1/10. 准备紫薯 山药

紫薯山药米糊的做法图解2

2/10. 紫薯去皮切块,山药去皮切块,糯米洗干净

紫薯山药米糊的做法图解3

3/10. 放入破壁机,加入1000毫升水,按米糊键

紫薯山药米糊的做法图解4

4/10. 30分钟搞定

紫薯山药米糊的做法图解5

5/10. 有木有很美

紫薯山药米糊的做法图解6

6/10. 做米糊的时间,炒饭,准备米翻,鸡蛋3个,韭菜切碎

紫薯山药米糊的做法图解7

7/10. 先做蛋皮,然后倒入米饭

紫薯山药米糊的做法图解8

8/10. 放入韭菜,给点盐,一勺生抽,翻炒均匀即可

紫薯山药米糊的做法图解9

9/10. 好吃,宝宝也爱吃

紫薯山药米糊的做法图解10

10/10. 我和宝宝今天的早餐 她要吃番茄蛋,给炒了一个番茄一个蛋,蓝莓,她超级爱的水果,全给她吃,米糊,吃完饭来一碗,棒棒哒,

小窍门

做米糊一般都是半小时,半小时的时间足够做好丰盛的早餐,爱吃什么做什么,搭配营养均衡就好啦

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营养信息

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  • 紫薯山药米糊热量1512 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质10.54 克
  • 碳水化合物110.7 克
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